В социальных учреждениях Центрального административного округа трудятся сотрудники, о которых рассказывают друг другу только посетители учреждений. А мы хотим познакомить жителей округа с лучшими из них.
Начнем с самого крупного учреждения – Государственного бюджетного учреждения города Москвы Территориального центра социального обслуживания «Таганский» (ГБУ ТЦСО «Таганский»), которое имеет три филиала: «Замоскворечье», «Хамовники», «Якиманка», тем самым, оказывая социальные услуги жителям четырех районов соответственно. Центр имеет еще уникальное структурное подразделение «Мой социальный центр», но ему посвятим отдельную статью позже.
В отделении социальной реабилитации инвалидов (ОСРИ) трудится инструктор по лечебной физкультуре, которого нахваливают посетители учреждения, это - Воропаев Александр Николаевич. Александр обладает богатым опытом в своей профессии, занимается врачебным делом более 17 лет. Как один из «лучших» разработал и проверил авторские методики лечения и реабилитации пациентов без оперативного вмешательства, а также помощь пациентам, которые нуждаются в длительной послеоперационной реабилитации.
«За много лет работы я понял, что нужно придерживаться трех определённых правил это - правильное питание, физическая активность ну и самое, по моему мнению, главное - это позитивный настрой, - поделился с ними Александр – Как я попал в ЦСО? Два года назад меня пригласила, тогда ещё заведующая филиалом «Замоскворечье» ТЦСО «Таганский» Бесько Ирина Владимировна, на должность инструктора по лечебной физкультуре. Как тогда она сказала: «Александр Николаевич я понимаю, что это не ваш уровень, но вы попробуйте, уйти всегда сможете.» Дала мне несколько дней подумать. И как не странно, я решил попробовать. Для начала мне набрали возрасную группу из 7 человек со второй и первой группой инвалидности. Первое знакомство было не очень теплым. Ведь мы понимаем, что все они в своей жизни занимали определённое положение в обществе, а тут вот она пенсия и инвалидность и неуверенность в себе. Но после нашего общения и первого занятия, у них появилась искра в глазах, ну и конечно надежда. Вот так потихоньку мы начали заниматься. Через полгода мы уже увидели первый результат. Те, кто кое-как приходил с палочкой и в сопровождении родственников, стали ходить самостоятельно, перестали принимать половину лекарств.» Хорошие результаты реабилитантов и их положительные отзывы повлияли на решение руководителей учреждений о проведении занятий в Территориальном центре социального обслуживания «Таганский» и в филиале «Якиманка». Количество пациентов превысило 40 человек. Те, кто научился и стал уверен в себе делился впечатлением с другими, что позволило регулярно набирать группы из новичков. На занятиях Александра не получится просто выполнять комплекс упражнений, он объясняет участникам для чего и что они выполняют, чтобы у каждого было понимание «зачем необходимо это делать для себя».
«Нужно разрабатывать свои мышцы. Большая часть нашего тела состоит из мышечной ткани. Мышцы защищают нервную систему, органы и лимфатические протоки. Если выполнять правильные упражнения на все группы мышц, то можно улучшить все обменные процессы в организме, кровообращение, наладить транспортировку жизненно необходимых веществ. Немаловажно и дыхание. Нужно следить за правильностью своего дыхания. Если неграмотно дышать во время бега, ходьбы, физической нагрузки, то можно заработать ряд неприятных заболеваний, - такие слова часто повторяет на занятиях Александр - Например, это может привести к инфаркту, инсульту и другим сердечно-сосудистым нарушениям. Прочность костей также зависит от состояния мышц.» Разработанная им специальная гимнастика, а не лекарственные средства, помогает добиться больших результатов. За счёт физической активности капилляры и мышцы, прикрепленные к костям, питают и обогащают их самостоятельно, что препятствует развитию остеопороза. Хорошо укрепляют иммунитет. А ещё, пожалуй, самое главное, что показывает статистика, не один из пациентов Александра за два года не получил травмы, в том числе зимой.
Во время карантина занятия продолжались. «Правда, поначалу было очень тяжело, - уже с улыбкой рассказывал нам инструктор - пришлось самому и всех обучать владению скайпом и вацапом. Ну ничего, мы и это прошли и всё у нас получилось. Наши занятия учат грамотно пользоваться своим телом. Сочетать разные виды нагрузок. Абсолютно в любом возрасте можно быть здоровым и счастливым.»
Еще добавим, что Воропаев Александр Николаевич имеет два высших образования, полученные в институте физкультуры и спорта и в медицинском институте. Прошёл профессиональную переподготовку и получил сертификат на работу по профессии врач Невролог, врач Гериатр, инструктор по лечебной физкультуре.
