Профилактика коронавируса:
- необходимо следовать правилам гигиены, так как это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье рук удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками;
- не трогайте лицо грязными руками;
- аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её так, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской. Вирусы, в том числе и коронавирус легко проникают в организм через слизистые оболчки. Если кашляете и чихаете, прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками. И сразу же их выбрасывайте;
- не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки;
- после того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску;
- не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия;
- если вы носите маску, меняйте ее каждый час (максимум — каждые два часа);
- держитесь подальше от мест скопления людей. Старайтесь поменьше пользоваться общественным транспортом, посещать массовые мероприятия и магазины;
- сведите к минимуму тактильные контакты с другими людьми;
- находясь в общественных местах, максимально сократите прикосновения к посторонним предметам и поверхностям.
При первых симптомах простуды оставайтесь дома, чтобы не заражать других. При появлении одышки обязательно обратитесь к врачу.
Ведите здоровый образ жизни. Ешьте больше продуктов богатых белками, витаминами и минералами, высыпайтесь, занимайтесь физкультурой, ведь сильный иммунитет- залог крепкого здоровья.
