В Москву пришли крепкие морозы. Для предотвращения чрезвычайных случаев в холодное время года, необходимо соблюдать определенные правила, которые помогут сохранить ваше здоровье:
- Перед выходом на мороз необходимо обеспечить организм внутренней энергией. Добиться этого легко – нужно плотно подкрепиться, желательно продуктами, богатыми жирами.
- Нахождение долгое время на сильном морозе может вызвать гипотермию - выраженное снижение внутренней температуры тела. Умеренная гипотермия характеризуется неспособностью сосредоточиться, неловкостью движений, негативным отношением к окружающим. Нужно срочно вернуться в теплое помещение, согреться, выпить горячий чай.
- Находясь на морозе необходимо быть в постоянном движении. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдает его более холодной поверхности.
- Берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.
- Постарайтесь оставлять дома серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут даже в варежках.
- Курение на морозе опасно. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.
«Настоятельно рекомендую соблюдать правила безопасного поведения зимой и обязательно рассказать о них детям, – говорит заместитель начальника Управления по ЦАО Департамента ГОЧСиПБ Евгений Алаев. – Тем самым, вы сможете избежать неприятных и опасных ситуаций на улице. Также следует обратить внимание на свою обувь. Она должна быть теплая, иметь нескользящую подошву, что спасет вас от ушибов и переломов».
Управление по ЦАО Департамента ГОЧСиПБ предупреждает: если вы заметили человека, попавшего в беду или сами оказались в опасной ситуации, звоните по телефону службы спасения 112.
