Правила поведения на морозе

 

С приходом зимы есть риск столкнуться с переохлаждением и обморожением. Долго пребывание на холоде может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому, чтобы по дороге на работу вы не замерзли и не заболели, следует придерживаться некоторых правил поведения на холоде. Предлагаем вам несложные правила профилактики и меры безопасности, соблюдая которые вы сможете избежать неприятностей.

Правила поведения на морозе:

  • Одевайтесь по погоде. Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. Запаситесь теплыми стельками и шерстяными носками, которые сохраняют сухость ног;
  • Питайтесь полноценно, ведь еда – источник тепла, которое вырабатывается в ходе пищеварительного процесса. Если вы замерзли, перекусите чем-то горячим и выпейте чай
  • Не курите, особенно на морозе. Курение ослабляет периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми
  • Не носите металлические украшения на морозе, в том числе золотые и серебряные
  • На улице не облизывайте губы и не мочите кожу. Вода проводит тепло значительно лучше воздуха;
  • Откажитесь от алкоголя и психоактивных веществ;
  • Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс замерзания, поэтому почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Если всё это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение. И только после того, как вы почувствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу.

    Первая помощь при общем переохлаждении:
    1. Заведите пострадавшего в теплое помещение, укутайте его теплым одеялом, одеждой
    2. Если пострадавший в сознании, дайте ему обильное горячее сладкое питье, накормите горячей пищей.
    3. Вызовите скорую помощь.

    Ни в коем случае при обморожении не следует:

  • растирать обмороженные участки тела снегом (кровеносные сосуды кистей и стоп очень хрупки и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микроссадины на коже способствуют внесению инфекции);
  • быстро отогревать обмороженные конечности у костра или горячей воде (это способствует тромбообразованию в сосудах, углубляя процессы разрушения поражённых тканей);
  • употреблять алкоголь (он расширяет сосуды и лишь даёт ощущение тепла, но не согревает на самом деле).

Управление по ЦАО Главного управления МЧС России по г. Москве напоминает о необходимости соблюдения требований безопасности. Берегите своё здоровье! В случае необходимости звоните по телефону "101" или "112"



Новости СМИ2